Mind&Bodyselfcare diet academy 無料相談

法人向け｜伴走型健康経営支援

従業員の健康を、
“一度きりの研修”で
終わらせない。

心身の不調を見える化し、実践・効果測定・習慣化まで伴走。働く人が自分で心と身体を整えられる組織づくりを支援します。

2か月トライアルモニターについて相談する まずは90分体験会を実施する
  • 事前・事後アンケートで効果を見える化
  • 企業課題に合わせて設計
  • 対面・オンライン対応
ISSUES

企業のこんな課題はありませんか？

  1. 01

    腰痛・肩こり・疲労によって集中力が落ちている

  2. 02

    ストレスや睡眠不足を抱える社員が増えている

  3. 03

    女性特有の健康課題に、会社としてどう対応すればよいか分からない

  4. 04

    健康セミナーを実施しても、その後の行動につながらない

  5. 05

    健康経営の取組効果を数値で説明できない

  6. 06

    健康経営優良法人認定を見据え、実効性のある施策を行いたい

PROGRAM

Mind&Body健康経営プログラムとは

研修を実施するだけでなく、従業員の課題を把握し、実践を支援し、その後の変化を測定。企業ごとの改善提案まで行う伴走型健康経営プログラムです。

  1. STEP 01

    見える化

    従業員アンケート、経営者・担当者ヒアリング

  2. STEP 02

    実践

    企業課題に合わせた研修・セルフケア

  3. STEP 03

    定着

    動画、オンライン支援、継続フォロー

  4. STEP 04

    効果検証

    前後比較、成果レポート、次の改善提案

プログラム全体の流れを見る

FOCUS AREAS

支援する3つの重点領域

身体の健康

腰痛、肩こり、頭痛、疲労、睡眠など、仕事のパフォーマンスを低下させる不調へのセルフケア支援。

メンタルヘルス

ストレス、心の疲れ、睡眠、感情のセルフマネジメントなど、心身両面からの予防支援。

女性の健康

月経、更年期、不妊治療、妊娠・出産など、女性特有の健康課題への理解促進と、働き続けやすい職場づくり。

女性の健康支援プログラムは、専門家との連携を含め現在拡充中です。
モニター企業募集中
2 MONTH TRIAL

まずは2か月で、従業員と組織の変化を
見える化しませんか？

2か月間の実施内容

  • 経営者・健康経営担当者ヒアリング
  • 従業員向け事前アンケート
  • 90分体験プログラム
  • 企業課題に合わせた2か月間の実践支援
  • セルフケア・メンタルケア動画
  • オンライン研修またはフォロー
  • 事後アンケート
  • 前後比較・成果レポート
  • 今後の健康経営施策の改善提案

実施内容・回数は、従業員数や企業課題に合わせて設計します。

測定項目の例

  • 不調レベル（腰痛・肩こり・頭痛）
  • 疲労感
  • 睡眠満足度
  • ストレス状態
  • 仕事への集中度
  • セルフケア実施率
  • 健康への意識
  • 自分で不調に対処できる感覚
  • 研修参加率
  • 女性の健康課題への理解度
  • 管理職の理解度

欠勤率・離職率などは、中長期的な変化を確認するための参考指標として扱います。

2か月トライアルモニターについて相談する

トライアルモニターの詳細を見る

90 MINUTE EXPERIENCE

健康課題発見・90分体験プログラム

参加者がセルフケアを体験している研修風景

私たちは“その場で変わる体験”を、継続できる健康行動の第一歩にします。

  • 所要時間90分
  • 対面・オンライン可
  • 事前事後アンケートあり
  1. 01

    身体のセルフケア体験

    身体の状態に気づき、その場で実践します。

  2. 02

    原因と予防法

    不調につながる身体の使い方や生活習慣を学びます。

  3. 03

    心のセルフケア体験と評価

    心身の変化を振り返り、継続への第一歩をつくります。

  • 運送
  • 介護
  • 製造
  • IT
  • 女性が多い職場

体験会のあとは、2か月トライアルで見える化へ進めます

まずは90分体験会を実施する

90分体験プログラムの詳細を見る

SUPPORT

健康経営の推進と、助成金の活用も、
あわせてご相談ください

セルフケア研修は「健康経営優良法人」の認定に向けた取り組みとして活用できます。人材開発支援助成金などの制度は、要件に合う場合に組み合わせて検討できます。制度情報の提供から、連携する社会保険労務士のご紹介まで、ワンストップでサポートします。

健康経営とは

健康経営優良法人認定の概要と、御社が取り組む意義をご紹介します。

詳しく見る

使える助成金・補助金

研修と組み合わせやすい制度の情報をご案内します。

詳しく見る

助成金 簡易チェック

活用できる制度の該当可能性を簡易的に確認します。

チェックしてみる

助成金の申請支援は、連携する社会保険労務士が対応します。制度内容は変更される場合があります。最新の要件は実施機関の公表情報をご確認ください。

WHY US

選ばれる理由

一度きりの研修ではなく、実践と検証まで伴走できる土台があります。

2008年〜

指導を開始

長年の指導経験を、企業ごとの課題設計に活かします。

4,000名以上

延べサポート実績

協会・アカデミーの公表値に基づく実績です。

230名以上

腰痛セラピストを輩出

2025年10月時点のアカデミー公表値です。

2冊

KADOKAWAより出版

セルフケアの知見を伝える著書を出版しています。

各実績は協会・アカデミーの公表値に基づきます。

代表プロフィールを詳しく見る

CASES

研修・講演の実績

研修参加者の集合写真

製造業

福利厚生セミナー

専門サービス企業での研修風景

士業・専門サービス

心と体のセルフケア研修

体育館で行ったセルフケア講演の様子

学校・教育機関

教職員向けセルフケア研修

事業者向けセルフケア講演の様子

商工・経営者団体

セルフケア講演

一般向けセルフケア講座の様子

自治体・市民講座

セルフケア講座

掲載写真は過去の研修・講演の様子です。写真および実施先のお名前は、掲載許可をいただいたうえで掲載しています。

導入事例を詳しく見る

VOICES

体験者の声

研修・講演の場でいただいた感想の一部です。数値による前後比較は、2か月トライアルモニターの事前・事後アンケートで確認します。

首・肩

「肩が軽いです」

「首が左右に回しやすくなって、肩が軽いです」

股関節

「可動域も
広がりました」

「身体ポカポカしてます。悪かった股関節も軽くなり可動域も広がりました」

呼吸

「息がしやすく
なりました」

「鼻の通りが良くなり息がしやすくなりました。首の可動域も良くなりました」

研修・講演の参加者からいただいた感想です。個人の感想であり、効果には個人差があります。

ほかの参加者の声を見る

PROFILE

代表プロフィール

蜷川ちひろ

蜷川ちひろ

株式会社as-is 代表取締役 / アカデミー代表

30歳の交通事故で頸椎を痛めたことをきっかけに、自身の身体を整えるためヨガとセルフケアを学ぶ。2008年からヨガインストラクターとして活動し、対症療法にとどまらない、ストレス・思考・生活習慣を含めたセルフケアメソッド「チクティビティ」を確立。2018年11月に日本チクティビティ協会を設立。延べ4,000名以上をサポートし、腰痛セラピスト養成講座では2025年10月時点で230名以上を輩出。KADOKAWAより書籍を2冊出版している。

1分でサイズダウン！ 下腹しぼりダイエット
2020年
5日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に！ 勝手にやせる！ダイエット
2023年
ROADMAP

導入ロードマップ

小さく体験し、変化を確かめながら、継続的な仕組みへ育てます。

  1. まず試す負担を最小限に、体験から
    1. 01
      無料相談現状の課題と体制を伺います。無料・30分
    2. 02
      健康課題発見・
      90分体験プログラム      その場で全員が体験し、変化を確かめます。90分
  2. 効果を確かめる数字と言葉で変化を記録
    1. 03
      2か月トライアルモニター見える化から実践、効果検証まで伴走します。2か月
    2. 04
      成果レポート・改善提案前後の変化をまとめ、次の施策をご提案します。トライアル終了時
  3. 仕組みにする社内に習慣として残す
    1. 05
      本格導入継続的な健康経営の定着へ。伴走を続けます。6か月〜1年

    トライアルの成果を確認したうえで、本格導入はご判断いただけます。

導入までの流れを詳しく見る

FAQ

よくある質問

普段の服装のまま、デスクでもご参加いただけます。

よくある質問をすべて見る

CONTACT

健康経営は、制度をつくることが
ゴールではありません。

従業員の行動が変わり、心身の健康が保たれ、その変化が企業に残ることが大切です。

まずは2か月間、貴社の健康課題を一緒に見える化しませんか？

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